octubre 18, 2021

Manzanas más té, el combo anti-envejecimiento ganador

Manzana más té. ¿Esta combinación es una cura milagrosa? ¿Qué efecto producen las manzanas combinadas con un té? En la frenética carrera contra el tiempo y sus daños, los científicos australianos pueden haber encontrado la solución: ¡beber mucho té y favorecer la fruta (no tan) prohibida que es la manzana! Y en este grandioso artículo te lo explicamos a continuación.

A mediados de agosto, es posible que la perspectiva de un té y una manzana no te emocione y, sin embargo, te protegerá contra el cáncer y las enfermedades cardíacas. 

manzana más té

Manzana más té: protección contra el cancer

Estos alimentos son ricos en flavonoides, pigmentos vegetales responsables del color de frutas y flores, con propiedades antioxidantes y anticancerígenas y este es el hallazgo realizado por investigadores australianos de la Universidad Edith Cowan después de estudiar datos sobre los hábitos alimenticios de 56.048 daneses, seguidos durante 23 años.

Los resultados mostraron que el riesgo de cáncer o problemas cardíacos era menor cuando la dieta era rica en flavonoides. Por lo qué, los participantes con la tasa de riesgo más baja consumieron alrededor de 500 mg de flavonoides por día, lo que representa más de un día: una taza de té, una manzana, una naranja, 100g de arándanos y 100g de brócoli… Suficiente para variar los placeres.

“Estos hallazgos son importantes porque destacan la posibilidad de prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas fomentando el consumo de alimentos ricos en flavonoides, especialmente en personas con riesgo de padecer estas enfermedades crónicas como fumadores y bebedores de alcohol regular ”, explicó la Dra. Nicola Bondonno, autora principal del estudio. 

Pero ojo, “El consumo de flavonoides no soluciona todos los riesgos de muerte por tabaquismo y consumo excesivo de alcohol”. Sin ninguna sorpresa, y lejos de nosotros las ganas de sermonearle durante las vacaciones pero, debemos reducir su consumo de alcohol y tabaco, además de adoptar una dieta rica en flavonoides. 

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