mayo 16, 2022

Ocho alimentos con más azúcar de lo que pensaba

Alimentos con más azúcar. ¿Por qué afecta tanto la azúcar nuestro organismo? ¿Cuáles son los 8 productos que debemos evitar comer en exceso? en este artículo te muestro cuales son esos 8 artículos que deberías evitar, así quete recomiendo seguirleyendo, para que puedas comes más saludable.

alimentos con azúcar

Estos son los 8 alimentos que no debes comer del supermercado si quieres mantener la línea. Eso sí, soy más partidario de una dieta flexible, de esta forma, personalmente no prohibiría ninguna, sino que reduciría su consumo, ya que el veneno está en la dosis. Está bien comer una onza de chocolate o una rebanada de pizza.

Alimentos con más azúcar: 1.- Papas fritas

Nos encantan las patatas fritas, sobre todo las de la marca Snack Day con sabor a jamón, que por 0,79 tienen una cantidad bastante generosa. Sin embargo, si queremos cuidar la línea, debemos reducir el consumo de este tipo de alimentos que, como la mayoría de las patatas fritas, engordan bastante. Normalmente, tienen alrededor de 500 calorías por cada 100 gramos de papas, con mucha grasa, muchos carbohidratos y también mucha sal. De esta forma, estas patatas pueden engordarte si abusas de ellas, ya que su densidad calórica es muy alta.

2.- Pizza

En el súper a veces tienen su propia pizza precocida para microondas. Sin embargo, si queremos cuidar nuestra línea, debemos reducir su consumo, porque al final, la pizza es un alimento muy calórico. Una pizza para microondas, que se come en un momento, puede tener alrededor de mil calorías

pizza, alimentos con más azúcar

Y lo peor de todo, es que sientes que no has comido casi nada, porque casi no está lleno. De esta forma, es muy normal engordar comiendo estas pizzas, porque además, al ser un alimento procesado, no es que sea muy bueno para tu salud si abusas de él.

3.- Embutidos

La verdad es que son baratos, son muy sabrosos y les gustan a los niños, pero si estás a dieta debes reducir su consumo. Las salchichas no tienen demasiadas calorías pero se consideran carne procesada, un tipo de carne que nunca ha sido bien recibida por la OMS y otros organismos. Por tanto, su consumo debería ser limitado.

4.- Turrón

Este turrón es capaz de ofrecer un gran sabor, y a muy buen precio, y no faltará en las bandejas de casa sobretodo en Navidad. Sin embargo, no debemos abusar del turrón en Navidad, ya que es uno de los alimentos que más calorías tiene. Por ejemplo, el turrón de chocolate, tiene muchas calorías, y además, suele ser grande. De esta forma, es muy fácil pasarse de calorías, y así, terminar ganando peso. Por este motivo, como muchos, come un trozo de vez en cuando, para que no se vuelva demasiado pesado.

5.- Refrescos

Los refrescos tienen un sabor que le gusta a todo el mundo, sin embargo, también suelen tener mucha azúcar. A excepción de la versión Zero, la mayoría son azúcar líquida pura, algo que no es muy saludable decir. Refiriéndome a la versión Zero, aunque el aspartamo no es malo para tu salud en este momento, no se debe abusar, porque su acidez y su alto contenido en cafeína no son los mejores para la salud. Como siempre, solo con moderación.

6.- Quiche

Es una comida francesa que es una de las mejores, con queso, tocino y jamón, esta comida de Chef Select es deliciosa y por eso, suele estar en las despensas de muchos. Sin embargo, su problema es que también es una bomba de calorías. El quiche tiene una gran cantidad de calorías debido al enorme contenido de grasas saturadas, además de los carbohidratos de la base. De esta forma, al final se puede recolectar una cantidad importante de calorías, y por lo tanto, se debe reducir su consumo.

Alimentos con más azúcar: 7.- Galletas Surtidas

A todo el mundo le gustan las galletas surtidas Suelen tener variedades para todos, vienen una gran cantidad; no es de extrañar decir que estas galletas están engordando, y además, como son tan ricas, es muy normal comer muchas. De esta forma, debemos evitar abusar de ellos, y comer solo uno o dos para evitar engordar.

8.- Chocolate

El chocolate por lo general tiene 400-500 calorías por cada 100 gramos, una cantidad alta, lo que hace que usted no coma nada. Sin embargo, el chocolate con moderación es positivo, especialmente si tiene un alto contenido de cacao. Si comes un cuadrado al día, no pasa nada.

Fuente

https://www.web24.news/u/2020/09/eight-foods-with-more-sugar-than-you-thought.html

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